Rezepte mit Spitzkohl
Spitzkohl ist reich an Vitaminen und perfekt für die Darmgesundheit.
Beschreibung
Spitzkohl ist eine Variante des Kopfkohls mit einer charakteristischen spitzen Form. Dieser Kohl hat zartere und lockerere Blätter im Vergleich zu anderen Kohlsorten wie Weiß- oder Rotkohl. Geschmacklich ist Spitzkohl milder und weniger bitter als seine Verwandten, was ihn vielseitig in der Küche einsetzbar macht. Er kann roh in Salaten verwendet, gedünstet als Beilage serviert oder in Eintöpfen und Aufläufen gekocht werden. Seine Textur bleibt auch beim Kochen angenehm knackig, und er ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was ihn zu einer gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht.
Nährwerte pro 100g
Kalorien: | 20 kcal |
Kohlenhydrate: | 3 Gramm |
Protein: | 2 Gramm |
Fett: | 0 Gramm |
Salz: | 0 Gramm |
Rezeptliste
Chahan
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Reisgerichte
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Japan
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