1. fresh bites
  2. Ernährungsformen
  3. High Protein
Bild von High Protein

High Protein

Gerichte voller Kraft für Fitness und Wohlbefinden!

Auf einen Blick

26 Rezepte · 20 Min. bis 3 Std. 45 Min. · 222–1201 kcal pro Portion

Häufige Zutaten: Knoblauchzehe (8 Rezepte), Hähnchenbrustfilet (6 Rezepte), Zwiebel (gelb) (6 Rezepte), Muskatpulver (5 Rezepte), Oregano (gerebelt) (4 Rezepte), Sojasauce (4 Rezepte)

Beschreibung

Eine proteinreiche Ernährung legt den Fokus auf Lebensmittel, die viel Eiweiß enthalten, wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Diese Ernährungsform unterstützt den Muskelaufbau, die Sättigung und die Gewichtsregulierung. Sie ist besonders bei Sportlern und Personen beliebt, die an ihrer Körperkomposition arbeiten möchten.

Rezepte

Bifteki

Bifteki

30 Min. · 1151 kcal pro Portion

Chashu

Chashu

1 Std. 30 Min. · 714 kcal pro Portion

Mezza

Mezza

40 Min. · 686 kcal pro Portion