A-C-E-Smoothie
10 Min. · 107 kcal pro Portion
Pescetarisch
Frischer Fisch, Meeresfrüchte und Gemüse für gesunde Genüsse!
Auf einen Blick
45 Rezepte · 5 Min. bis 2 Std. 55 Min. · 59–1354 kcal pro Portion
Häufige Zutaten: Backpulver (12 Rezepte), Schlagsahne (7 Rezepte), Apfel (6 Rezepte), Rohrzucker (6 Rezepte), Vanillinzucker (Tütchen) (6 Rezepte), Banane (5 Rezepte)
Beschreibung
Die pescetarische Ernährung ähnelt der vegetarischen, erlaubt jedoch den Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten. Sie bietet eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Eiweiß, während gleichzeitig der Konsum von rotem Fleisch vermieden wird. Pescetarier genießen ebenfalls eine Vielfalt an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.
Rezepte
Zeit:
kcal pro Portion:
45 Rezepte
Almond Frost
5 Min. · 246 kcal pro Portion
Apfel-Muffins mit Zimt-Streuseln
40 Min. · 265 kcal pro Portion
Apfeltorte
2 Std. 15 Min. · 433 kcal pro Portion
Apple Pie
2 Std. 40 Min. · 550 kcal pro Portion
Banana Bread
1 Std. 10 Min. · 169 kcal pro Portion
Bananensplit
15 Min. · 1072 kcal pro Portion
Brokkoli-Omelett
40 Min. · 793 kcal pro Portion
Caipirinha
8 Min. · 161 kcal pro Portion
Dänischer Gurkensalat
1 Std. 10 Min. · 93 kcal pro Portion
Dorade aus dem Ofen
40 Min. · 685 kcal pro Portion
Dorsch mit weißer Soße
40 Min. · 731 kcal pro Portion
Erdbeer-Sahne-Torte
2 Std. 55 Min. · 381 kcal pro Portion
Erdbeerkuchen mit Vanillepudding
2 Std. 55 Min. · 297 kcal pro Portion
Erdnussbutter-Muffins
30 Min. · 138 kcal pro Portion
Gebackene Bananen
30 Min. · 580 kcal pro Portion
Gebackene Kabeljaufilets
35 Min. · 419 kcal pro Portion
Gedeckte Apfeltarte
1 Std. 40 Min. · 381 kcal pro Portion
Gesunde Pizza
40 Min. · 222 kcal pro Portion
Gin Daisy
5 Min. · 209 kcal pro Portion
Griechischer Joghurt
5 Min. · 278 kcal pro Portion
Himbeer-Muffins
40 Min. · 315 kcal pro Portion
Irish Scones
30 Min. · 447 kcal pro Portion
Käsespätzle aus dem Ofen
40 Min. · 997 kcal pro Portion
Ketogene Pfannkuchen
20 Min. · 787 kcal pro Portion
Kürbis-Pommes
40 Min. · 475 kcal pro Portion
Kürbis-Risotto
50 Min. · 586 kcal pro Portion
Lachsfilets mit Pesto
35 Min. · 513 kcal pro Portion
Lachsfladen
35 Min. · 770 kcal pro Portion
Linguine al Limone
25 Min. · 1061 kcal pro Portion
Mandarinen-Smoothie mit Feigen
10 Min. · 677 kcal pro Portion
Maulwurftorte
1 Std. 15 Min. · 629 kcal pro Portion
Metaxasauce
30 Min. · 286 kcal pro Portion
Okonomiyaki
50 Min. · 1274 kcal pro Portion
Quarkkuchen
1 Std. 20 Min. · 356 kcal pro Portion
Rote Grütze
10 Min. · 102 kcal pro Portion
Saftiger Nusskuchen
1 Std. 15 Min. · 381 kcal pro Portion
Saftiger Zitronenkuchen
40 Min. · 649 kcal pro Portion
Schoko-Bällchen
40 Min. · 59 kcal pro Portion
Spaghetti mit Garnelen-Tomaten-Sauce
40 Min. · 824 kcal pro Portion
Spaghetti mit Radicchio
30 Min. · 1354 kcal pro Portion
Tofu-Curry
40 Min. · 373 kcal pro Portion
Tsatsiki
30 Min. · 258 kcal pro Portion
Vanillekipferl
1 Std. · 95 kcal pro Portion
Zitronenpudding
15 Min. · 437 kcal pro Portion
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