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Low Carb

Schlank und satt mit kohlenhydratarmen Köstlichkeiten!

Auf einen Blick

30 Rezepte · 20 Min. bis 3 Std. 45 Min. · 59–1274 kcal pro Portion

Häufige Zutaten: Zwiebel (gelb) (11 Rezepte), Knoblauchzehe (7 Rezepte), Tomatenmark (6 Rezepte), Hähnchenbrustfilet (4 Rezepte), Kokosmehl (4 Rezepte), Blumenkohl (3 Rezepte)

Beschreibung

Low-Carb-Diäten reduzieren die Aufnahme von Kohlenhydraten zugunsten von Eiweiß und Fett. Das Ziel ist oft Gewichtsverlust oder die Verbesserung von Stoffwechselgesundheit. Durch den eingeschränkten Verzehr von Zucker und stärkehaltigen Lebensmitteln können Blutzuckerspiegel und Insulinreaktionen verbessert werden.

Rezepte

Bild von Babybel-Bomben

Babybel-Bomben

35 Min. · 619 kcal pro Portion

Hackfleisch-Bällchen mit Babybel-Kern und Bacon-Mantel.

Bild von Bifteki

Bifteki

30 Min. · 1151 kcal pro Portion

Griechische Frikadellen gefüllt mit Feta

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Blumenkohl-Bombe

1 Std. 5 Min. · 554 kcal pro Portion

Diese Blumenkohl-Bombe sieht nicht nur Aufsehen erregend aus, sondern schmeckt auch noch gut.

Bild von Brokkoli-Omelett

Brokkoli-Omelett

40 Min. · 793 kcal pro Portion

Eine köstlich abgewandelte italienische Frittata

Bild von Camembert-Schnitzel auf Birne

Camembert-Schnitzel auf Birne

35 Min. · 926 kcal pro Portion

Ein leichtes Schnitzel für alle, die gern Fleisch und Obst kombinieren.

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Chashu

1 Std. 30 Min. · 714 kcal pro Portion

Japanischer Schweinebraten - als Hauptgericht oder Topping.

Bild von Chili con Carne

Chili con Carne

40 Min. · 555 kcal pro Portion

Chili con Kakao und Zimt - damit wird dein Chili zum Geschmackserlebnis.

Bild von Dorade aus dem Ofen

Dorade aus dem Ofen

40 Min. · 685 kcal pro Portion

In Alufolie gewickelt kommt die Dorade schön saftig aus dem Ofen.

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Einfacher Rinderbraten

2 Std. 30 Min. · 451 kcal pro Portion

Mit dem richtigen Stück Fleisch gelingt und schmeckt dieser Rinderbraten garantiert.

Bild von Gebackene Kabeljaufilets

Gebackene Kabeljaufilets

35 Min. · 419 kcal pro Portion

Knusprige Fisch-Schnitzel für jeden Geschmack.

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Gesunde Pizza

40 Min. · 222 kcal pro Portion

Lass deine Lieblings-Pizzabeläge auf einem Thunfisch-Ei-Boden thronen!

Bild von Gulasch Stroganoff

Gulasch Stroganoff

30 Min. · 528 kcal pro Portion

Russische Küche für jedermann - lass deinen Gaumen tanzen.

Bild von Gulaschsuppe mit Hähnchen

Gulaschsuppe mit Hähnchen

1 Std. 35 Min. · 631 kcal pro Portion

Gulasch schmeckt in vielen Variationen - hier in Gestalt einer kalorienarmen Gulaschsuppe mit Hähnchen.

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Hackbällchen Toskana

50 Min. · 763 kcal pro Portion

Hackbällchen in Tomatensoße mit Mozzarella überbacken.

Bild von Hähnchengulasch mit Blukoli-Püree

Hähnchengulasch mit Blukoli-Püree

35 Min. · 657 kcal pro Portion

Leichter Gulasch mit gesundem Gemüsebrei.

Bild von Hähnchenschnitzel mit Parmesankrüstchen

Hähnchenschnitzel mit Parmesankrüstchen

30 Min. · 606 kcal pro Portion

Öffne das Tor zum Schnitzelparadies!

Bild von Hühnerfrikassee

Hühnerfrikassee

3 Std. 45 Min. · 966 kcal pro Portion

Ein köstliches Rezept: Hühnerfrikassee nach Schwiegermutters Art.

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Irische Hühnercremesuppe

1 Std. 20 Min. · 621 kcal pro Portion

Cremiger Eintopf mit Fleischstückchen

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Keto-Schnitten

30 Min. · 386 kcal pro Portion

Wenn du gern Käsebrötchen isst, wirst du diese kohlenhydratarme Variante lieben.

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Ketogene Pfannkuchen

20 Min. · 787 kcal pro Portion

Wer auf Kohlenhydrate nicht aber auf Süßes verzichten möchte, für den sind diese leckeren Pfannkuchen genau das Richtige.

Bild von Lachsfladen

Lachsfladen

35 Min. · 770 kcal pro Portion

Fischfrikadellen mal anders.

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Mezza

40 Min. · 686 kcal pro Portion

Die Pizza mit Mettboden enthält wenig Kohlenhydrate und viel Protein.

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Okonomiyaki

50 Min. · 1274 kcal pro Portion

Japanische Pizza mit Kohlboden

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Pfeffriges Hähnchengeschnetzeltes

25 Min. · 381 kcal pro Portion

Dieses leckere Geschnetzelte vom Hähnchen mit frisch gemahlenem Pfeffer eignet sich bestens für größere Portionen.

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Rindergeschnetzeltes in Guinness-Sauce

1 Std. 30 Min. · 479 kcal pro Portion

Würziges Fleischgericht mit bitterer Note.

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Rosenkohlgemüse mit Camembert

30 Min. · 455 kcal pro Portion

Rosenkohl und Camembert - eine gesunde Kombination, die überrascht

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Schoko-Bällchen

40 Min. · 59 kcal pro Portion

Wenn du dich kohlenhydratarm ernähren und nicht auf Schokolade verzichten möchtest, dann sind diese Schoko-Bällchen perfekt!

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Schwalbennester

1 Std. 5 Min. · 585 kcal pro Portion

Rouladen mal anders, die nicht nur zu Ostern gut schmecken.

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Tofu-Curry

40 Min. · 373 kcal pro Portion

Ein leichtes Curry mit geschmackvollem Tofu

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Wurst-Ei-Kuchen

35 Min. · 173 kcal pro Portion

Ein herzhafter Kuchen für alle Nicht-Kuchenliebhaber