
Low Carb
Schlank und satt mit kohlenhydratarmen Köstlichkeiten!
Auf einen Blick
30 Rezepte · 20 Min. bis 3 Std. 45 Min. · 59–1274 kcal pro Portion
Häufige Zutaten: Zwiebel (gelb) (11 Rezepte), Knoblauchzehe (7 Rezepte), Tomatenmark (6 Rezepte), Hähnchenbrustfilet (4 Rezepte), Kokosmehl (4 Rezepte), Blumenkohl (3 Rezepte)
Beschreibung
Low-Carb-Diäten reduzieren die Aufnahme von Kohlenhydraten zugunsten von Eiweiß und Fett. Das Ziel ist oft Gewichtsverlust oder die Verbesserung von Stoffwechselgesundheit. Durch den eingeschränkten Verzehr von Zucker und stärkehaltigen Lebensmitteln können Blutzuckerspiegel und Insulinreaktionen verbessert werden.
Rezepte

Babybel-Bomben
35 Min. · 619 kcal pro PortionHackfleisch-Bällchen mit Babybel-Kern und Bacon-Mantel.

Bifteki
30 Min. · 1151 kcal pro PortionGriechische Frikadellen gefüllt mit Feta

Blumenkohl-Bombe
1 Std. 5 Min. · 554 kcal pro PortionDiese Blumenkohl-Bombe sieht nicht nur Aufsehen erregend aus, sondern schmeckt auch noch gut.

Brokkoli-Omelett
40 Min. · 793 kcal pro PortionEine köstlich abgewandelte italienische Frittata

Camembert-Schnitzel auf Birne
35 Min. · 926 kcal pro PortionEin leichtes Schnitzel für alle, die gern Fleisch und Obst kombinieren.

Chashu
1 Std. 30 Min. · 714 kcal pro PortionJapanischer Schweinebraten - als Hauptgericht oder Topping.

Chili con Carne
40 Min. · 555 kcal pro PortionChili con Kakao und Zimt - damit wird dein Chili zum Geschmackserlebnis.

Dorade aus dem Ofen
40 Min. · 685 kcal pro PortionIn Alufolie gewickelt kommt die Dorade schön saftig aus dem Ofen.

Einfacher Rinderbraten
2 Std. 30 Min. · 451 kcal pro PortionMit dem richtigen Stück Fleisch gelingt und schmeckt dieser Rinderbraten garantiert.

Gebackene Kabeljaufilets
35 Min. · 419 kcal pro PortionKnusprige Fisch-Schnitzel für jeden Geschmack.

Gesunde Pizza
40 Min. · 222 kcal pro PortionLass deine Lieblings-Pizzabeläge auf einem Thunfisch-Ei-Boden thronen!

Gulasch Stroganoff
30 Min. · 528 kcal pro PortionRussische Küche für jedermann - lass deinen Gaumen tanzen.

Gulaschsuppe mit Hähnchen
1 Std. 35 Min. · 631 kcal pro PortionGulasch schmeckt in vielen Variationen - hier in Gestalt einer kalorienarmen Gulaschsuppe mit Hähnchen.

Hackbällchen Toskana
50 Min. · 763 kcal pro PortionHackbällchen in Tomatensoße mit Mozzarella überbacken.

Hähnchengulasch mit Blukoli-Püree
35 Min. · 657 kcal pro PortionLeichter Gulasch mit gesundem Gemüsebrei.

Hähnchenschnitzel mit Parmesankrüstchen
30 Min. · 606 kcal pro PortionÖffne das Tor zum Schnitzelparadies!

Hühnerfrikassee
3 Std. 45 Min. · 966 kcal pro PortionEin köstliches Rezept: Hühnerfrikassee nach Schwiegermutters Art.

Irische Hühnercremesuppe
1 Std. 20 Min. · 621 kcal pro PortionCremiger Eintopf mit Fleischstückchen

Keto-Schnitten
30 Min. · 386 kcal pro PortionWenn du gern Käsebrötchen isst, wirst du diese kohlenhydratarme Variante lieben.

Ketogene Pfannkuchen
20 Min. · 787 kcal pro PortionWer auf Kohlenhydrate nicht aber auf Süßes verzichten möchte, für den sind diese leckeren Pfannkuchen genau das Richtige.

Lachsfladen
35 Min. · 770 kcal pro PortionFischfrikadellen mal anders.

Mezza
40 Min. · 686 kcal pro PortionDie Pizza mit Mettboden enthält wenig Kohlenhydrate und viel Protein.

Okonomiyaki
50 Min. · 1274 kcal pro PortionJapanische Pizza mit Kohlboden

Pfeffriges Hähnchengeschnetzeltes
25 Min. · 381 kcal pro PortionDieses leckere Geschnetzelte vom Hähnchen mit frisch gemahlenem Pfeffer eignet sich bestens für größere Portionen.

Rindergeschnetzeltes in Guinness-Sauce
1 Std. 30 Min. · 479 kcal pro PortionWürziges Fleischgericht mit bitterer Note.

Rosenkohlgemüse mit Camembert
30 Min. · 455 kcal pro PortionRosenkohl und Camembert - eine gesunde Kombination, die überrascht

Schoko-Bällchen
40 Min. · 59 kcal pro PortionWenn du dich kohlenhydratarm ernähren und nicht auf Schokolade verzichten möchtest, dann sind diese Schoko-Bällchen perfekt!

Schwalbennester
1 Std. 5 Min. · 585 kcal pro PortionRouladen mal anders, die nicht nur zu Ostern gut schmecken.

Tofu-Curry
40 Min. · 373 kcal pro PortionEin leichtes Curry mit geschmackvollem Tofu

Wurst-Ei-Kuchen
35 Min. · 173 kcal pro PortionEin herzhafter Kuchen für alle Nicht-Kuchenliebhaber