Ketogen
Fettreich, kohlenhydratarm und mit hoher Energiedichte!
Beschreibung
Die ketogene Diät ist eine fettreiche, kohlenhydratarme und mäßig eiweißreiche Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Dabei verwendet der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle. Diese Ernährung ist beliebt für Gewichtsverlust, verbesserte Energielevels und potenzielle Vorteile bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen.
Rezepte
Babybel-Bomben
Hackfleisch-Bällchen mit Babybel-Kern und Bacon-Mantel.
Brokkoli-Omelett
Eine köstlich abgewandelte italienische Frittata
Chashu
Japanischer Schweinebraten - als Hauptgericht oder Topping.
Dorade aus dem Ofen
In Alufolie gewickelt kommt die Dorade schön saftig aus dem Ofen.
Einfacher Rinderbraten
Mit dem richtigen Stück Fleisch gelingt und schmeckt dieser Rinderbraten garantiert.
Gesunde Pizza
Lass deine Lieblings-Pizzabeläge auf einem Thunfisch-Ei-Boden thronen!
Hackbällchen Toskana
Hackbällchen in Tomatensoße mit Mozzarella überbacken.
Hähnchenschnitzel mit Parmesankrüstchen
Öffne das Tor zum Schnitzelparadies!
Keto-Schnitten
Wenn du gern Käsebrötchen isst, wirst du diese kohlenhydratarme Variante lieben.
Ketogene Pfannkuchen
Wer auf Kohlenhydrate nicht aber auf Süßes verzichten möchte, für den sind diese leckeren Pfannkuchen genau das Richtige.
Lachsfladen
Fischfrikadellen mal anders.
Mezza
Die Pizza mit Mettboden enthält wenig Kohlenhydrate und viel Protein.
Pfeffriges Hähnchengeschnetzeltes
Dieses leckere Geschnetzelte vom Hähnchen mit frisch gemahlenem Pfeffer eignet sich bestens für größere Portionen.
Schoko-Bällchen
Wenn du dich kohlenhydratarm ernähren und nicht auf Schokolade verzichten möchtest, dann sind diese Schoko-Bällchen perfekt!
Schwalbennester
Rouladen mal anders, die nicht nur zu Ostern gut schmecken.
Tofu-Curry
Ein leichtes Curry mit geschmackvollem Tofu
Wurst-Ei-Kuchen
Ein herzhafter Kuchen für alle Nicht-Kuchenliebhaber