Rezepte mit Naturjoghurt

Ungesüßter Joghurt.

Beschreibung

Naturjoghurt mit 3,5 % Fett ist die übliche Sorte. Fürs Tsatsiki werden 500 g zuerst in einem Tuch abgetropft, damit es fest wird. In den Blaubeer-Ahornsirup-Muffins kommen 125 g mit Ahornsirup, Öl und Eiern in den Teig und halten ihn saftig.

Nährwerte pro 100g

Kalorien:	69 kcal
Kohlenhydrate:	4 Gramm
Protein:	4 Gramm
Fett:	4 Gramm
Salz:	0 Gramm

Rezepte und Mengen

Naturjoghurt kommt in 2 Rezepten vor. Menge pro Rezept: 125 bis 500 Gramm.

Rezept	Menge im Rezept	Portionen	Gesamtzeit	Gericht	Kalorien pro Portion
Blaubeer-Ahornsirup-Muffins Fluffige Blaubeer-Muffins mit der Süße von Ahornsirup	125 Gramm	12	45 Min.	Gebäck	244 kcal
Tsatsiki Dieses selbstgemachte Tsatsiki schmeckt erfrischend lecker und ist vielfältig kombinierbar	500 Gramm	2	30 Min.	Beilagen	258 kcal

Die Kalorien pro Portion sind aus den Nährwerten der Zutaten berechnet. Ein Teelöffel zählt dabei als 5 g, ein Esslöffel als 15 g, bei Flüssigkeiten entsprechend in ml. Zutaten ohne Mengenangabe sind nicht mitgerechnet.