Foto: Griechischer Auflauf
Rezepte mit Zucchini
Grüner Sommerkürbis, mild und wasserreich.
Beschreibung
Zucchini müssen nicht geschält werden. Im Chahan werden zwei in Halbringe geschnitten und mit Möhren und Spitzkohl gebraten. Der Griechische Auflauf braucht drei.
Nährwerte pro 100g
| Kalorien: | 17 kcal |
| Kohlenhydrate: | 3 Gramm |
| Protein: | 1 Gramm |
| Fett: | 0 Gramm |
| Salz: | 0 Gramm |
Rezepte und Mengen
Zucchini kommt in 2 Rezepten vor. Menge pro Rezept: 2 bis 3 Stück.
| Rezept | Menge im Rezept | Portionen | Gesamtzeit | Gericht | Kalorien pro Portion |
|---|---|---|---|---|---|
 Chahan Japanischer gebratener Reis mit Schweinefleisch | 2 Stück | 4 | 40 Min. | Reisgerichte | 502 kcal |
 Griechischer Auflauf Dieser Nudel-Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Feta ist perfekt für ein gemütliches Essen im Freundeskreis | 3 Stück | 6 | 55 Min. | Aufläufe, Nudelgerichte | 593 kcal |
Die Kalorien pro Portion sind aus den Nährwerten der Zutaten berechnet. Ein Teelöffel zählt dabei als 5 g, ein Esslöffel als 15 g, bei Flüssigkeiten entsprechend in ml. Zutaten ohne Mengenangabe sind nicht mitgerechnet.
Küche:
Ernährung: