Rezepte mit Oregano (gerebelt)

Getrockneter Oregano, typisch für Griechenland und Pizza.

Beschreibung

Getrocknet ist Oregano aromatischer als frisch, deshalb wird er in der Küche meist so verwendet. Er gehört zu Tomate, Lamm und Feta und steckt bei uns in sechs Rezepten. Am meisten braucht der Griechische Auflauf mit 2 EL, in Bifteki und Gebackenen Kabeljaufilets ist es je 1 TL. Im Mettboden der Mezza würzt er zusammen mit Salz und Pfeffer.

Nährwerte pro 100g

Kalorien:	262 kcal
Kohlenhydrate:	27 Gramm
Protein:	9 Gramm
Fett:	4 Gramm
Salz:	0 Gramm

Rezepte und Mengen

Oregano (gerebelt) kommt in 6 Rezepten vor.

Rezept	Menge im Rezept	Portionen	Gesamtzeit	Gericht	Kalorien pro Portion
Bifteki Griechische Frikadellen gefüllt mit Feta	1 Teelöffel	2	30 Min.	Fleischgerichte	1031 kcal
Gebackene Kabeljaufilets Knusprige Fisch-Schnitzel für jeden Geschmack.	1 Teelöffel	4	35 Min.	Fischgerichte	453 kcal
Griechischer Auflauf Dieser Nudel-Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Feta ist perfekt für ein gemütliches Essen im Freundeskreis	2 Esslöffel	6	55 Min.	Aufläufe, Nudelgerichte	586 kcal
Kürbiseintopf Für trübe Herbsttage ist dieser Kürbiseintopf mit Tomaten, Lauch und Hackfleisch perfekt.	–	4	1 Std.	Suppen & Eintöpfe	466 kcal
Makkaroni mit Kasseler Ein echtes Familienessen, das allen schmeckt.	1 Esslöffel	4	1 Std. 45 Min.	Fleischgerichte, Nudelgerichte	952 kcal
Mezza Die Pizza mit Mettboden enthält wenig Kohlenhydrate und viel Protein.	–	4	40 Min.	Fleischgerichte, Pizzen	669 kcal

Die Kalorien pro Portion sind aus den Nährwerten der Zutaten berechnet. Ein Teelöffel zählt dabei als 5 g, ein Esslöffel als 15 g, bei Flüssigkeiten entsprechend in ml. Zutaten ohne Mengenangabe sind nicht mitgerechnet.

Oft kombiniert mit

Zutaten, die zusammen mit Oregano (gerebelt) in mindestens zwei Rezepten vorkommen. Grundzutaten wie Salz, Pfeffer, Öl, Butter, Mehl, Zucker, Eier und Wasser sind nicht aufgeführt.