Rezepte mit Hähnchenbrustfilet

Mageres Fleisch aus der Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen.

Beschreibung

Hähnchenbrust ist sehr mager und wird schnell trocken, wenn sie zu lange gart. Bei uns kommt sie in sieben Rezepten vor, meist in Stücken oder Streifen. Das Pfeffrige Hähnchengeschnetzelte braucht 600 g, das Hähnchengulasch mit Blukoli-Püree und die Irische Hühnercremesuppe je 500 g. Im japanischen Oyakodon gart sie mit Ei und Zwiebeln über Reis. Hähnchenfleisch muss immer vollständig durchgegart werden.

Nährwerte pro 100g

Kalorien:	110 kcal
Kohlenhydrate:	0 Gramm
Protein:	23 Gramm
Fett:	2 Gramm
Salz:	0 Gramm

Rezepte und Mengen

Hähnchenbrustfilet kommt in 7 Rezepten vor. Menge pro Rezept: 200 bis 600 Gramm.

Rezept	Menge im Rezept	Portionen	Gesamtzeit	Gericht	Kalorien pro Portion
Gebratener Reis mit Brokkoli Leckere Reispfanne mit Brokkoli und Hähnchen	200 Gramm	2	35 Min.	Reisgerichte	630 kcal
Gulaschsuppe mit Hähnchen Gulasch schmeckt in vielen Variationen - hier in Gestalt einer kalorienarmen Gulaschsuppe mit Hähnchen.	400 Gramm	2	1 Std. 35 Min.	Fleischgerichte	631 kcal
Hähnchengulasch mit Blukoli-Püree Leichter Gulasch mit gesundem Gemüsebrei.	500 Gramm	2	35 Min.	Fleischgerichte	657 kcal
Irische Hühnercremesuppe Cremiger Eintopf mit Fleischstückchen	500 Gramm	4	1 Std. 20 Min.	Fleischgerichte, Suppen & Eintöpfe	621 kcal
Oyakodon Japanisches Familiengericht mit Hähnchen und Ei	350 Gramm	2	20 Min.	Reisgerichte	721 kcal
Pfeffriges Hähnchengeschnetzeltes Dieses leckere Geschnetzelte vom Hähnchen mit frisch gemahlenem Pfeffer eignet sich bestens für größere Portionen.	600 Gramm	3	25 Min.	Fleischgerichte	381 kcal
Tomaten-Risotto mit Huhn Ein leichtes Risotto mit Tomaten und Huhn	350 Gramm	2	40 Min.	Reisgerichte	930 kcal

Die Kalorien pro Portion sind aus den Nährwerten der Zutaten berechnet. Ein Teelöffel zählt dabei als 5 g, ein Esslöffel als 15 g, bei Flüssigkeiten entsprechend in ml. Zutaten ohne Mengenangabe sind nicht mitgerechnet.

Oft kombiniert mit

Zutaten, die zusammen mit Hähnchenbrustfilet in mindestens zwei Rezepten vorkommen. Grundzutaten wie Salz, Pfeffer, Öl, Butter, Mehl, Zucker, Eier und Wasser sind nicht aufgeführt.