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Tomaten-Risotto mit Huhn

Ein leichtes Risotto mit Tomaten und Huhn

Zubereitungszeit: 30 Minuten Wartezeit: 10 Minuten Gesamtzeit: 40 Minuten

Zutaten

Bild von Butter

Butter

50 Gramm

Milchfett aus Rahm, bei uns vor allem im Gebäck.

Bild von Fleischtomate

Fleischtomate

2 Stück

Große Tomate mit viel Fruchtfleisch und wenigen Kernen.

Bild von Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

250 Milliliter

Flüssige Brühe aus Gemüse, als Grundlage für Soßen und Risotto.

Bild von Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

350 Gramm

Mageres Fleisch aus der Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen.

Bild von Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Eine Zehe aus der Knoblauchknolle, frisch zu schälen.

Bild von Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl aus Oliven, für Pasta, Risotto und mediterrane Küche.

Bild von Risotto-Reis

Risotto-Reis

220 Gramm

Rundkornreis mit viel Stärke, zum Beispiel Arborio oder Carnaroli.

Bild von Zwiebel (gelb)

Zwiebel (gelb)

1 Stück

Gelbe Haushaltszwiebel, die häufigste Zwiebel in unseren Rezepten.

Bild von Italienische Kräuter

Italienische Kräuter

Getrocknete Kräutermischung, meist mit Oregano, Basilikum und Thymian.

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Salz

Speisesalz, steht in 59 unserer Rezepte.

Zubereitung

Zuerst zerlässt du die Butter in einem Topf. Darin dünstest du den Reis an.

Sobald der Reis im Topf ist, schälst du die Zwiebel und die Knoblauchzehen und schneidest sie jeweils in kleine Würfel. Die Gemüsewürfel dünstest du mit.

Anschließend schneidest du die Tomaten in Stücke und schüttest diese mit der Brühe in den Topf. Das Ganze lässt du 15 min köcheln, wobei du es ab und an umrührst.

In der Zwischenzeit schneidest du das Huhn in Stücke und vermischst sie mit dem Olivenöl, den italienischen Gewürzen (1/2 TL) und etwas Salz. Die gewürzten Hühnchenstücke brätst du goldbraun an.

Zum Schluss hebst du die Hühnchenstücke unter das Risotto und richtest es - wenn du möchtest mit etwas gehobeltem Parmesan - an.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 930 kcal
Kohlenhydrate: 88 Gramm
Protein: 50 Gramm
Fett: 39 Gramm
Salz: 3 Gramm

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