Mandarinen-Smoothie mit Feigen
Einen Hauch Orient bringt dieser fruchtig-süße Mandarinen-Smoothie mit Feigen!
Zutaten
Getrocknete Feigen
4 Stück
Getrocknete Feigen sind ballaststoffreich und fördern eine gesunde Verdauung.
Mineralwasser (leichtperlig)
300 Milliliter
Leichtperliges Mineralwasser hydriert und mineralisiert effektiv.
Zubereitung
Das Obst bereitest du vor, indem du die Mandarinen schälst und spaltest, die Banane schälst und in Scheiben schneidest und die getrockneten Feigen in kleine Stückchen rupfst.
Die Obststücke gibst du mit etwas von dem Mineralwasser in den Mixer und pürierst zunächst alles zu einer sämigen Masse. Dann gibst du das restliche Mineralwasser dazu und mixt deinen Smoothie kräftig auf.
Wenn dir der Fruchtzucker noch zu wenig ist, passt etwas Ahornsirup gut dazu.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien: | 677 kcal |
| Kohlenhydrate: | 140 Gramm |
| Protein: | 13 Gramm |
| Fett: | 4 Gramm |
| Salz: | 0 Gramm |
Kategorien
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